転職活動は何から始める？【まず登録すべきものリスト】

本記事はプロモーション（アフィリエイト広告）を含みます。

「転職活動は何から始めるべきか」と迷ったら、結論はシンプルです。まず転職エージェントに1つ登録するのが動き出しやすい方法です。転職サイトも便利ですが、初めてなら担当者がついてくれるエージェントのほうが進めやすいと思います。

自分は転職を10回以上してきましたが、最初の一歩をどう踏み出すかで、その後の動きやすさが変わると感じています。この記事では「何から始めればいいか分からない」人に向けて、最初にやることを順番に整理しました。

転職活動は何から始める？まず登録するのは3種類

転職エージェント（担当者に相談しながら進めたい人）
転職サイト（自分のペースで求人を探したい人）
スカウト型サービス（今すぐではないが市場価値を知りたい人）

全部を一気に使う必要はありません。まずはエージェント1つと転職サイト1つ。この2つから始めれば十分です。

転職活動の流れを先に知っておく

全体の流れが見えていると、今自分がどこにいるのか分かって不安が減ります。大まかには次のとおりです。

転職の理由と希望条件を整理する
エージェントや転職サイトに登録する
求人を見て応募書類を準備する
応募して面接を受ける
内定が出たら条件を確認して返事をする
退職の手続きをして入社する

かかる期間は人によって違います。自分の場合を転職活動の期間は平均どれくらい？に書いたので、目安として見てみてください。最初の登録だけなら、1日あれば終わります。

転職エージェントから始める理由

転職エージェントに登録すると、担当者との面談で希望条件を整理してもらえます。何から手をつければいいか分からない状態でも、方向性を一緒に考えてもらえるので、一人で悩むより動き出しやすいです。

自分が最初に転職したときも、正直「何がしたいか」すら曖昧なまま相談しました。それでも担当者と話しているうちに、自分の中で条件が整理されていった感覚があります。パソナやdodaを使っていた頃は対面での相談が基本でしたが、「担当者と話しながら整理する」という進め方の本質は今も変わっていないと感じます。

リクルートエージェントでできること

広告先のリクルートエージェントについて、公式サイトで確認できたことを書きます（2026年10月21日時点）。

求職者は無料で使える（企業からの成功報酬で運営していると説明されている）
キャリアアドバイザーが希望や経験を聞く面談がある（対面か電話。土日や平日夜も調整できる）
面談の内容をもとに求人を紹介してくれる。応募するかどうかは本人が決める
応募書類の添削と面接対策がある
応募先との日程調整や条件交渉をアドバイザーが代わりにしてくれる
非公開求人の紹介は、サービスに申し込んだ人だけが対象

公式は、転職を決めていなくても相談できると案内しています。求人の数は日々入れ替わるので、ここでは数字を書きません。気になる人は公式サイトで今の掲載数を見てみてください。

リクルートエージェントに無料で相談してみる

転職サイトも併用すると視野が広がる

転職サイトは、担当者を介さず自分のペースで求人を眺められるのが利点です。エージェントから紹介される求人と自分で探す求人の両方を見ると、視野が偏らずに済みます。

2つの違いをもう少し知りたい人は、転職エージェントと転職サイトの違いも見てみてください。

民間のサービスだけでなく、国が運営するハローワークでも求人を探せます。厚生労働省のハローワークインターネットサービスでは、全国のハローワークが受け付けた求人をオンラインで検索できます。求職の申し込みをすると、求職者マイページも使えます。民間と公的なものを両方見ておくと選択肢が広がります。

登録前に準備しておくとスムーズなもの

転職活動は何から始めるか迷っている人ほど、事前の準備が効いてきます。完璧でなくていいので、簡単に準備しておくと登録後の動きが早くなります。

今までの職歴を箇条書きでメモしておく
譲れない条件を1〜2個だけ決めておく
今の仕事を辞められる時期の目安を考えておく

自分も転職を繰り返す中で、最初のうちは経歴を口で説明するだけで精一杯でした。それでも簡単なメモがあるだけで、担当者との面談がぐっとスムーズになった実感があります。完璧な職務経歴書である必要はなく、箇条書き程度で十分です。書き方は職務経歴書の書き方にまとめています。

譲れない条件の決め方

条件をたくさん並べると、どの求人も当てはまらなくなります。次の3つから、いちばん譲れないものを1〜2個に絞ってみてください。

仕事の内容（何をするか）
収入（最低これだけは必要という金額）
働き方（勤務地・残業・休日・在宅の有無）

決めきれなくても大丈夫です。担当者と話すうちに優先順位がはっきりしてくることも多いです。仮の条件で始めて、あとから直せば十分です。

在職中に始める？辞めてから始める？

迷う人が多いところですね。一般的には、働きながら始めるほうが収入が途切れず、気持ちに余裕を持って選べます。登録や面談は土日や平日の夜に調整できるサービスもあります。

すでに限界で辞めたいときは、辞めてから動く選択もあります。その場合は、失業手当や健康保険の手続きが待っています。退職後の失業保険・手続き完全ガイドと退職後の健康保険の選び方を先に見ておくと、慌てずに済みます。

転職活動は何から始める？迷ったときの動き方

「まだ転職するか決めていない」という段階でも、登録して問題ありません。気持ちが固まる前に情報収集しておくほうが、いざ動くときに慌てずに済みます。

年代によっても、向いているエージェントの傾向が変わります。自分に近い年代の記事も見てみてください。

登録する数に迷ったときは、転職エージェントは何社登録すべき？も参考になります。

登録後の流れ

エージェントや転職サイトに登録
担当者との面談（エージェントの場合）
希望条件の整理と求人の紹介
気になる求人に応募
面接対策と選考

ここまで来て初めて「本当に転職するか」を判断する、くらいの温度感で始めても大丈夫です。登録したからといって、転職が決まるわけではありません。

よくある質問

Q. 転職する気がまだ固まっていなくても登録していい？

公式サイトでも、転職を決めていなくても相談できると案内されています。応募するかどうかは本人が決めるので、情報収集のつもりで始めて大丈夫です。

Q. 今の会社に知られることはある？

公式サイトでは、勤務先への情報の扱いについて分かる記載を見つけられませんでした。不安な人は、面談の最初に「今の会社には連絡しないでほしい」「現職の取引先には応募したくない」と伝え、どう対応してもらえるかを確認してください。

Q. 一番最初に何をすればいい？

エージェントか転職サイトのどちらかに登録して、求人がどれくらいあるか眺めてみることです。動いてみると、次にやることが自然に見えてきます。

Q. 職務経歴書が未完成でも登録していい？

登録はできます。応募書類の添削はエージェントのサービスにも含まれているので、完璧でない状態から始める人は多いです。まず箇条書きのメモがあれば十分です。

Q. 複数のエージェントに同時登録してもいい？

問題ありません。紹介される求人の幅が広がるので、2〜3社に登録する人は珍しくありません。目安は先ほどの関連記事を見てください。

まとめ：まず1つ登録して動き出す

転職活動は、完璧に準備してから始めるものではありません。まずはエージェントか転職サイトに1つ登録して、求人を眺めるところから始めれば十分です。

最初にやることは、次の3つだけです。

職歴を箇条書きでメモする
譲れない条件を1〜2個決める
エージェントと転職サイトに1つずつ登録する